Aatteella

Ajanvaraus
Menu
Ota aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi

Tule Alexander-tekniikan kurssille!

Tulevia Alexander-tekniikan kursseja Siilinjärvellä, Joensuussa ja Valamossa Heinävedellä. Lisätiedot ja ilmoittautuminen kursseille linkin kautta.

Joensuu

24.-26.10.25 Alexander tekniikalla elämänlaatua, sopii kaikille.

https://uusi.opistopalvelut.fi/joensuu/fi/course/26608

Joensuu
25.10.25  Alexander-tekniikan menetelmät käyttöön, sopii opiskelijoille, joilla on kokemusta Alexander-tekniikasta.
 
https://uusi.opistopalvelut.fi/joensuu/fi/course/26609
Siilinjärvi

14.-16.11.25 Alexander-tekniikan peruskurssi: Alexander-tekniikalla elämänlaatua, sopii kaikille.

https://uusi.opistopalvelut.fi/siilinjarvi/fi/course/7526

 
Heinävesi, Valamon opisto
15.-19.8.2026 Alexander-tekniikan kurssi, sopii kaikille.

https://valamo.fi/c/2026-08-15/alexander-tekniikan-kurssi-82026
Alexander-tekniikalla elämänlaatua

Asiakaspalautetta

"Alexander-tekniikkaan tutustumalla ymmärsin, että voin valita minkä verran juuri tänään, tässä hetkessä, kestän ja jaksan ottaa vastaan. Ehkäpä anna kehon vain rauhassa työstää asioita ilman, että pyrin päämäärään. Minulla ei ole kiire mihinkään, minun ei "tarvitse" voida yhtään paremmin vaan voin tehdä hyvinvointiani tukevia harjoituksia pikkuhiljaa ja olla rauhassa tällä matkalla. "
-Sari Laitinen
" Parasta ohjauksessa oli se, että autoit kysymyksilläsi ja havainnoillasi minua oppimaan uutta itsestäni. Huomasin, miten taipumukseni stressata ja suorittaa vaikuttaa kehooni ja siihen, miten liikun. Teit tarkkanäköisiä havaintoja reaktioistani ja kehoni liikkeistä. En ole koskaan aiemmin pysähtynyt miettimään kehoani ja liikkumista tällä tavalla. Pysähtyminen teki hyvää. Kehoni opetti minulle jotain uutta mielestäni. Konkreettisina työkaluina sain matkaani ainakin mielikuvaharjoitukset ja aktiivisen levon, joita aion hyödyntää jatkossakin."
– Johanna Berlin
"Susanna oli ihanan rauhallinen ja läsnäoleva. Hänen seurassaan oli hyvä ja helppo olla. Ammattilainen! Parasta kurssilla oli kokonaisuus: mukava porukka, hyvät harjoitteet ja omat oivallukset"
– Alexander-tekniikalla elämänlaatua – kurssilainen
"Susannan Alexander-ohjaushetki pysäytti meidät arjen kiireiden keskellä lempeästi tarkastelemaan olemustamme ja toimintaamme eri tilanteissa. Sekä keho että mieli tulivat huomioiduiksi. Saimme konkreettisia työkaluja, joiden avulla ohjata omaa toimintaa ja reaktioita."
– Versova Oy:n tulkit
"Kurssilta jäi mieleen erityisesti aktiivinen lepo ja miten tehokasta se on"
– Alexander-tekniikalla elämänlaatua – kurssilainen
"Kurssin jälkeen olen ehkä rauhallisempi, en niin kiireinen"
– Alexander-tekniikalla elämänlaatua - kurssilainen
Seuraa somessa niin saat tiedon uusista kursseista:
Facebook-f Instagram
Jaa sivu kaverille:

Alexander-tekniikan opettaja Susanna Sillman

Aloitin omat yksityistuntini vuonna 2018 ja sen jälkeen Alexander-tekniikka on ollut tärkeä osa elämääni. Tekniikka on parantanut omaa elämänlaatuani.

Olen oppinut olemaan enemmän tässä hetkessä, pysähtymään ja nauttimaan matkasta sen sijaan, että pyrkisin koko ajan olemaan perillä päämäärässä. Selkävaivani ovat helpottuneet. Olen saanut työkaluja, joiden avulla ennaltaehkäisen kipuja ja vaivoja sekä stressiä. Minun on paljon helpompi olla.

Valmistuin Alexander-tekniikan opettajaksi vuonna 2022.

Pidän yksityistunteja työhuoneellani Kuopiossa ja kursseja sekä työyhteisöissä, että kansalaisopistoissa. Kevään 2024 aikana pidän teemailtoja joogastudio Palavalla.